Jak należy szczotkować język?
Kubki smakowe i faktura powierzchni języka sprzyjają kumulowaniu się martwych komórek i bakterii. Gdy bakterie te trawią białka, wytwarzają lotne związki siarki, będące przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust.
Jak należy szczotkować język?
- Wysuń język tak daleko, jak zdołasz.
- Użyj skrobaczki do języka, dzięki której usuniesz większość martwych komórek przed szczotkowaniem.
- Za pomocą szczoteczki o miękkim włosiu szczotkuj język w kierunku od tyłu do przodu, usuwając biały nalot.
- Jeśli takie szczotkowanie języka powoduje odruch wymiotny, pomocne może być zamknięcie oczu. Po kilku dniach tego typu reakcja powinna minąć.
- Przed szczotkowaniem możesz namoczyć szczoteczkę w płynie do płukania jamy ustnej.
Zaleca się szczotkowanie języka dwa razy dziennie, po posiłkach, rano i wieczorem.
