Dostosuj konsystencję jedzenia

Jeśli odczuwasz suchość w ustach, lepiej jeść potrawy o delikatnej konsystencji (zupy, purée, kremy) lub łagodzić je masłem bądź śmietaną.
Aby zmniejszyć dyskomfort, można również płukać jamę ustną przed każdym posiłkiem i po nim.

Jedz zimne lub ciepłe potrawy

Jeśli żucie lub przełykanie sprawia Ci ból, jedz zimne lub ciepłe potrawy, unikając tych gorących. Wysoka temperatura wzmaga dyskomfort związany z suchością w ustach.

Unikaj potraw zaostrzających kserostomię

W przypadku suchości w jamie ustnej zaleca się unikanie słonych, suchych lub lepkich produktów spożywczych (chipsów, krakersów, suszonych owoców itp.), produktów mocno słodzonych (słodkich napojów, słodyczy), kwaśnych (soków cytrusowych, kawy itp.) lub pikantnych. Tego typu produkty mogą powodować ból w momencie kontaktu ze śluzówką jamy ustnej.

Unikaj produktów zawierających alkohol

Aby nie wzmagać suchości w jamie ustnej, najlepiej unikać produktów do higieny jamy ustnej (past do zębów, płynów do płukania) zawierających alkohol, który wykazuje działanie wysuszające na śluzówkę jamy ustnej.